人間関係がつらくて会社を辞めたい方へ｜退職を決める前に確認したいお金と制度
「上司と顔を合わせるのが怖い」
「職場の人間関係がつらく、朝になると会社へ行きたくなくなる」
「毎日辞めたいと思っている」
職場の人間関係は、退職を考える大きな理由の一つです。
精神的に追い込まれていると、「もう明日にでも辞めたい」と思うこともあるでしょう。
しかし、退職後のお金や生活について何も確認しないまま会社を辞めると、今度は経済的な不安が大きくなる場合があります。
まず現在の体調を確認しましょう
人間関係のストレスによって、
眠れない
食欲がない
動悸がする
会社のことを考えると涙が出る
朝になると体が動かない
といった症状が続いている場合には、単なる「仕事が嫌」という状態ではない可能性があります。
無理を続ける前に、医療機関へ相談することも大切です。
「退職」だけでなく「休職」という選択肢も
会社の休職制度を利用できる場合、一度仕事から離れて療養する方法もあります。
業務外の病気やケガで働くことができず、給与を受けられない場合には、傷病手当金の対象になる可能性もあります。
「休んだら迷惑をかけるから辞める」
と急いで退職する前に、利用できる制度がないかを確認してみましょう。
退職後に必要なお金を計算する
退職すると給与はなくなりますが、支払いは続きます。
家賃、住宅ローン
食費、光熱費、健康保険料
スマートフォン代
カードの支払い、税金など
まずは毎月最低限いくら必要なのかを計算してみてください。
貯金だけで生活する場合、何か月生活できるのかも見えてきます。
失業保険についても確認
体調に問題がなく、退職後すぐ仕事を探せる状態であれば、条件を満たすことで失業保険を利用できる可能性があります。
一方、精神的・身体的に働けない状態であれば、失業保険ではなく傷病手当金や失業保険の受給期間延長などを確認した方がよい場合があります。
「どう辞めるか」より「辞めた後どう生活するか」
つらい職場から離れることは、大切な選択肢の一つです。
しかし退職後に、「お金がなくてもっと不安になった」という状況にならないよう、可能であれば退職前に生活設計を考えておきましょう。
プロトネクストでは、人間関係や体調不良などから会社を辞めたいものの、今後どうすればよいか分からない方からの生活・お金に関するご相談にも対応しています。
2026年10月9日